Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kpawelk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening i redukcja

Ponad rok temu

Dzięki wielkie, z aerobów tylko szybki chód lub rower?

W temacie: Zrzucenie kilku kg?

Ponad rok temu

Joks czy mógłbyś mi ułożyć plan treningu? Jakie aeroby robić rano, jakie po treningu. I jaka dieta? I jakie ćwiczenia na talię?

W temacie: Zrzucenie kilku kg?

Ponad rok temu

Ale chodzi mi tak w jakim przedziale może mi kg. z gryfu spaść, i czy jak będe tak ćwiczył to nie będzie efektu "jojo"?

W temacie: Zrzucenie kilku kg?

Ponad rok temu

Ja planuję robić to tak:
Normalnie ćwiczyć na siłowni, tak jak ćwiczyłem do teraz, a pozatym codziennie w domu przed siłownią (lub po, zależy jak lepiej) ćwiczyć brzuszki, skłony, rowerki itp..
I jeżeli teraz podnoszę ok. 70kg, i mam nadwagę 5-6kg, to ile mi cyferki mogą spaść?

FaceBook

Japan YOUNG links 8year GIRLS LEAKED
- 3 dni temu
BABYJ MAGNET LINK 16yo GIRLS WEBCAMS
- 5 dni temu
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 dni temu
Tabletki Penilarge
- 3 tygodni temu
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 tygodni temu
Witam wszystkich
- 4 tygodni temu
Meltamin - Odchudzanie
- 4 tygodni temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu

kpawelk

Statystyki

Narzędzia użytkownika