IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Posty: Frozz

Frozz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Zaczynam. proszÄ™ o radÄ™

Ponad rok temu

dzięki za rady.
zakłądam że bede brał 150g w treningowe i 100 w nietreningowe ... musze jeszcze tylko dietke sobie jakąś ułożyć.

jeszcze raz dzięki za porady :padam:

W temacie: Zaczynam. proszÄ™ o radÄ™

Ponad rok temu

mam pytanko co do tego gainera jeszcze którego pewnie kupie lada dzień.

Ile tego brać ?? 100g dziennie wystarczy ?? Dawkować sobie po 50 czy jak ...
Zakładam chodzić 3 razy w tygodniu na siłke a w domciu myślę że nie bede specjalnie ćwiczyć.

Co do diety to zmontuje sobie coś z tych tematów
http://www.forum-kul...ndpost&p=380794
http://www.forum-kul...ndpost&p=380774

nie długo podrzuce dietę do oceny.
Dzięki wszytkim za pomoc !! :padam:

W temacie: Zaczynam. proszÄ™ o radÄ™

Ponad rok temu

kupiÄ™ witaminki "centrum"
trec mass xxl 4.8 kg
i narazie tyle ...

W temacie: Zaczynam. proszÄ™ o radÄ™

Ponad rok temu

Frozz, powiedz mi ile masz kasy przeznaczone na odzywki a zaraz Ci cos l;adnego napisze:)


hmmm no mam sporo ale powiedzmy ze na poczatek ze 200-300 zeta bym rzucił. Nie chce za bardzo szaleć na początku ... musze się wtajemniczyć. :D

W temacie: Zaczynam. proszÄ™ o radÄ™

Ponad rok temu

dzięki !! .... a którego ty byś wziął z tych podanych gdybyś miał za dużo kaski ? ;] i może jakieś profesjonalne rady co do wcinania tegoż bajera ??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026