sqn86

Kazeina
Inkospor
Zielona Vitalmaxu
Najlepiej wziasc ta najslynniejsza na forum tzn. Kazeine
Dokup najlepiej bialko+carbo

nic mi to nie mowi strzeliles nazwami nie wiem co do czego z czym, prosze o bardziej tresciwe posty

Witam ponownie chodze sobie juz na silke pare miechow czwarty chyba teraz leci, no i musze powiedziec ze jest coraz lepiej . Pisalem w poprzednich postach ze sypalo mnie po gainerze odstawilem go sprzedalem innemu ziomkowi jemu nic nie bylo -.-, kupilem sobie nowego innej firmy troche inny sklad i bylo OK!!, przytylem kilka kilo z 8 O o po 5 tygdniach gainer sie skonczyl schudlem 5 kilo ale zostaly miesnie i sila ;p

na poczatku zaczynalem od 50 kg max na jedno wycisniecie
teraz wyciskam 75 kg na prostej jeden raz

waze 76kg jade bez kreatyny itd.
jadlem tylko tego gainera przez pare tygodni, oczywiscie sylwetka i budowa sie poprawila ;]

Prosze o opinie co o tym sadzicie dobrze zle? chodze 3 razy w tygodniu ;], kupic moze jakies suplementy kreatyna itd :> co mi poradzicie?

Dziekuje z Gory

po odstawieniu plamki znikly

bialko serwatkowe najpierw pilem z mlekiem pozniej przezucilem sie na wode nastepnego dnia zmiejszylem dawki efekt: zero zmian... odstawilem

witam ponownie

mam problem z tym gainerem jadlem go bodajze 4 dni i zaraz po pierwszym zauwazylem plamki na brzuchu z kazdym nastepnym plamek bylo coraz wiecej i rozchodzily sie po calym ciele nie wiem co sie dzieje ale gainera odstawilem, prawdopodobnie mam uczulenie na jakis skladnik bialka musze zrobic jakies badania. Ale to nie zmienia faktu ze chodze na silke 3 tyg przytylem 2 kg i czuje spory przyrost sily narazie bede jechal na sucho chyba ze polecicie mi cos? spotkal sie ktos juz moze z takim problemem? bede wdzieczny za kazda pomoc


dzieki z gory