Hauchaj

Widze teraz tych ph od groma powiedzcie mi który z nich ma najmocniejszcze działanie ale za razem nie ma wielu skutków

2 pytanie
Co wg was będzie miało mniej skutków ubocznych
80-90 tabs mety z jelfy czy np całe M1T

Podziękować za opinie ;] To od razu sie zapytam o dawkowanie. Jak lepiej: rano 1 miarka i przed treningiem 1 czy 1 przed i 1 po ?

Do wariantu pierwszego przewiduje mono po treningu

To więc tak:

Klatka + tric
Klatka
Płasko 4x 10/8/6/4
Skos 4x 10/8/6/4
Pąpki na tric obciązeniem 3x 10/10/8 (klatka i tric hodzi)
Tric
Francuskie 4x 12/10/8/6
Hantlem zza głowy 3x 10/8/6

Plecy+bic
Plecy:
Podciąganie szerokim chwytem 4x po max powtózeń
Martwy 4x 12/10/10/8
wiosłowanie hantlem 4x 12/10/10/8

Bic
i tu by sie jakis fajny trening pod cykl przydał hmm
jak sie nic nie znajdzie to standard:

Modlitewnik - sztanga prosta 4x 12/10/10/8
Sztanga prosta na stojąco 4x
Hantlem na modlitewniku/w podporze o udo 4x

Barki + nogi
Barki
nie wiem za bardzo co wybrać prócz
wyciskanie zza głowy 4x

Nogi
przysiad 4x
wznosy na łydkach 4x
wykrok 4x

kurde, w sumie 2x nitro troche drogo wyjdzie hmm ale chyba dam rade..

A co to ludzie pieprzą, że po NB II dużo oblatuje ?? Prawda to ?

http://www.trec.com....stosowania.html

Czytajcie drugi obrazek w zakładce "Stalowe ciało" - trzecie słowo