IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Tematy: Paki_sc

Paki_sc

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

pomocy

Ponad rok temu

cze all mam pytanko ile mam brać dextrozy (1kg.) i carbo max(2kg.) z formy trec nutricon
do kreatyny. to była by moja pierwsza kreatyna i chce zrobic sobie faze nasycania 4x dzień przez 5 dni po 5 gram. i niewiem ile dać dextrozy i carbo w fazie nasycania. pomocy ! na opakowaniu pisze zeby brac 2x dzień po 20-30g. czy moza brać 4x dzień w fazie nasycania ? odpiszcie.

Dieta podczas cyklu kreatynowego

Ponad rok temu

witam doradźcie mi przykładową diete masowo-siłową. od stycznia nowego roq mam zamiar zacząć cykl na kreatynie.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026