fighterkoks

Witam poniewaz nigdy nie robie tego samego treningu tylko starm sie zmieniac caly czas cos innego kolejnosc cwiczen wolne ciezary ilosc i szybkosc powtorzen
i mam pytanie czy moja stagnacja moze byc spowodowana tym ze od zawsze cwicze takim systemem
pon Klata triceps
sroda plecy biceps przedramiona
piatek Barki kaptury
Niedziela-nogi
Stagnacja jest straszna przytylem kilka kg pomimo tego obwody stoja w miejscu zwlascza ze od samego przytycia powinny wzrosnac
dieta dopieta zrobiona ok

Witam mam pytanie dotyczace storm poniewaz robilem cykl na stormie w roku 2009 a zauwazylem ze teraz jest w ogole inna etykieta i chyba waga czy sklad sie zmienil
czy na lepsze czy na gorsze ?

Witam chcialbym zakupic bialko ŁOWICKIE WPC 80 1800g Teraz konczy mi sie Peak Delicious
i chcialbym cos bardziej ekonomicznego Tylko do owsianki rano i po treningu w porcji okolo 30 gram czy te bialko wystarczy na takie uzupelnienie diety ? Pytam ponieawsz szukajac w sieci znalazlem opinie z roku 2010 i nie wiem czy to to samo Ponizej zdjecie

Witam pod spodem Daje diete do poprawy
Przeklada sie to tak Btw
2,60gram Bialka/kg
1.20 gram tluszcz/kg
4.6 grama ww na kg masy nie za mało ??
Ilosc kalori 3680 dodam ze jestem na cuklu na kreatynie przed sniadaniem pol godziny pije krete
posilek 3 przed treningowy a 4 po treningu
Z gory dziekuje za pomoc

Witam posiadam za jakis czas bede musial pomyslec o bialku poniewaz moje skonczy sie za jakis czas Myslalem nad wyzej wymienionym bialku I mam takie pytanie czy te bialko warta swojej ceny poniewaz jest stosunkowo niska ? 200 zl za 4.5 kg ?
I czy wiele odbiega od bialka Peak delicious ?