fighterkoks

Czarektoja,
Wiem ze taka roznica jest pomiedzy tymi suplami Tak w sumie to chodzilo mi o to czy bardzo odbiega od wczesniejszej wersji ale tego nikt nie powie dokladnie ale zaryzykuje i zrobie cykl na storm

hepatil,
Heh ja myslalem ze moj trening jest za ostry a teraz dopiero sie zacznie ale to spoko teraz juz sie nie bede bal ze za bardzo zmecze miesnie sprobuje tego treningu i w wtorek napisze jak bylo
To razem 31 seri ale dam rade bez problemu
Dziekuje za pomoc

hepatil,
Zastanawiam sie nad jednym Cykl na stormie byl bardz udany tak bardzo ze rozstepy ktore pozostawil na barkach rekach i i plecach to dzisiaj Wygladaja paskudnie
Ale martwi mnie jedno jestem walsnie po cyklu Crea-bomb jest to matrix kreatynowy z czego nie wiadomo jaki sklad bo nigdzie nie znalalzem dokladnie jakich kreatyn i ile ich tam jest na porcje
Nic mnie nie ruszyl pod wzgledem wizualnym jedynie co to skoczyla mi masa o kilka kg ale to tylko wzgledem fatu nic wiecej i tutaj sie moje pytanie pojawia moze bez sensu czy te mixy kreatyn moga sie na tyle roznic ze storm mnie poklepie a crea-bomb nie ?

hepatil,
zrobie tak jak mowisz
bede testowal trngi okolo miesiaca bo to chyba minimalny czas zeby widziec jakies zmiany
mam takie pytanie dotyczace treningu klatki bo to z nia mam najwiekszy problem zwlaszca ze poteguje go rownierz otluszcenie ale redukcja wnet takze pod tym wzgledem co i jak to powinno byc lepiej zerknij na ponizsza rozpiske klatki to przykladowe ciwczenia jakie robie
Klatka skos gora 4 serie 12.10.10.8 naprzemian gryfem i hantlami
Plaska 4x12.10.8.8 stosuje glownie same sztangielki od pewnego czasu bo bardziej mnie mecza
Skos w dół tak jak powyzej
Rozpiętki w siadzie na maszynie 4x12.12.10.10
Krzyzowanie linek wyciagu 4x12x10x10x10
Z Jednej strony patrzac na to mozna powiedizec ze robie za duzo cwiczen lecz jezeli zrobie mniej czuje ze klatka nie jest napompowana tak jak powinna zwlascza ze nie lubie cwiczyc na duzych ciezarach zawsze mam w zanadrzu kilka powtorzen
Jezeli chodzi o technike wypracowana jest teoretycznie w technice na 100
Czuje ze klatka podczsa ruchu jest tylko spinana
Przepraszam za chaotyczna wypowiedz i dziekuje za pomoc

Mam brata w usa moze on Wysle mi cos ciekawego za granicy