Skocz do zawartości


STUBEK

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: PROSZĘ O FACHOWĄ RADĘ !!!

Ponad rok temu

OK. Powiedzcie jak robic mase(przytyć) i jednoczesnie zgubic brzuch.
PROSZE SPRÓBUJCIE NAJPIERW PRZECZYTAĆ TO CO NAPISAŁEM NA SAMEJ GÓRZE :oczami:

W temacie: PROSZĘ O FACHOWĄ RADĘ !!!

Ponad rok temu

Witam.
Żeby rzeźbić - trzeba mieć co. To raz, a dwa - kreatyna i HMB - to dobre połączenie na mase - a nie na rzeźbę.
Masuj sie - a potem rób rzeźbe - jak będzie z czego. Trening na masę, dietę na masę i jedziesz z tym :)


BARDZO DZIĘKUJE! To są własnie konkrety o które mi chodzi!! :D
Czyli jednak teraz wsio na masę!? Czy moze jeszcze ktos to potwierdzić?

W temacie: PROSZĘ O FACHOWĄ RADĘ !!!

Ponad rok temu

Powiem jescze tylko,ze dąze do takiej posturki jaką ma
<-- ten gosc pod moim nickiem

W temacie: PROSZĘ O FACHOWĄ RADĘ !!!

Ponad rok temu

co chcesz robic MASE czy rzeźbe ? bgo wedlug mnie troche sie cos mija kreatyna i hmb


Chcę rzezbe no i przy tym zwiększyc nieco objetośc biceps. klatki.
A Kreatyna i HMB to najlepsze połączenie :)

W temacie: PROSZĘ O FACHOWĄ RADĘ !!!

Ponad rok temu

na rzezbe to wiecej biegania/rowerka ;]
cwiczenie na silowni to mniej wazna sprawa...


Ok.Ale chciałbym podnieśc wymiar bicepsów(33), klatki(105) a bez siłowni to nie wiem czy mi się uda.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025