SK

Dzięki wielkie za cenne uwagi! Mam pytanie jeszcze na temat cardio? Jest to trening typowo na masę. Planuje jechać na nim ok 2 miesiące, potem przejść na rzeźbę. I czy dobrze robię, ze całkowicie go eliminuje?

No przy kurczaku dodaje ogórki kiszone dla smaku, co do treningu to ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu.
Zobaczymy po miesiącu dwóch czy cos pójdzie na tej diecie. Co do treningu to zamienię kolejność barków z nogami. A reszta jest ok? I nie wiem czy zwróciłeś uwagę wyeliminowałem trening cardio. Czy jest to dobra metoda na masie? W planie mam pociągnąć na tym ok 2 miesięcy, potem zejść z masowania, zmniejszyć kalorie i wprowadzić trening tlenowy. Chyba, ze macie z doświadczenia lepszy pomysł?