Broly

siemka
Widze ze od mojej ostatnie wizyty sporo sie powiekszyles ;].Waga 90kg... no no.Oby tak dalej.A co do olewania silki to ja mialem tak samo...ale teraz od miesiaca wielki powrot ^^
Pozdro

Siemacie
Dawno nic nie pisałem na forum, chociaż czasami zaglądałem:)
Przyznam, że miałem sporą przerwę od siłki, jednak teraz powróciłem - ćwiczę koło miecha.
Wymiary trochę się zmieniły np. biceps 38-39
Zarzucam foty z aktualnÄ… formÄ…(nie zwracajcie uwagi na nogi, zaczynam je porzadnie cwiczyc:P)
Na tej pierwszej focie nie napiąłem klatki dlatego tak wyszła...
Wiem, że powinienem się skupić na plecach i klatce.
Czekam na wasze rady i komentarze!
Niedługo zamierzam ruszyć z jakimś cyklonem tylko musze miec to dobrze rozplanowane ;].
Pozdro

Bo też przesadzacie, czemu sami sobie ziemniakow nie kupicie do cwiczen?Nie kazdy moze chodzic na silke np. jak mieszka w malym miescie.Nie gadajcie już, że hantle mu nic nie dadzą, bo znam osoby, ktore tak sie dobrze wyrobiły.Do tego drążek i można napie$dalać.Liczą się chęci, a widać, że je ma...
A z tymi ziemniakami no comment.

Davidek00, ja wiem, że to Twoja decyzja itd., ale czy warto sobie jebac organizm dla tych kilku kg?Przeciez to samo prawie zrobisz na stackach, z tym, ze dluzej to bedzie trwalo.Wiem, że zminimalizujesz skutki uboczne osłonkami i zrobisz to z głową, ale pomyśl czy aż tak bardzo potrzebna Ci szybko masa, żeby sięgać po koks.
Dobre są w tym przypadku słowa Kropka
"Bądz twardy, nie sięgaj po koks"
Myśle, ze jak zrobisz to wszystko "na czysto" to będziesz miał potem większą satysfakcje, a i zdrowie zaoszczędzisz
Tyle ode mnie.
Pozdro
P.S trochę to dramatycznie zabrzmiało, ale takie jest moje zdanie

Oooo wypas, dzieki przyda sie Niezłe masz źródła