Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

filak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaka dieta ??

Ponad rok temu

Witam.
Dopiero zaczynam ćwiczyć i jestem zielony jeżeli chodzi o ten temat, ale chce was zapytać jaką dietę byście zaproponowali na spalenie tłuszczu??
Kiedys ważyłem 140 kg a teraz waze 110 kg i jestem grubej kosći mam 182 cm wzrostu i 17 lat.
I nie wiem czy wspomogać sie jakimiś witaminami czy czymś zeby spalić tłuszcz i wyrzeźbić sobie fajne mieśnie.

Z gory dziękuję za pomoc.

Pozdrawiam.