IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: ZiD

ZiD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

jest sens?

Ponad rok temu

Jest sens brac dianabol i tescia prolongatum (200ml na tydzien) przez miesiac,
bo mi sie wydaje ze tesc sie nawet przez tyle czasu nie wkreci. co o tym myslicie ?

Dieetaaa

Ponad rok temu

Witam.

kolezka wazy 71kg i bedzie walil teraz tescia i metke chce zrobic sucha mase miesniowa, jaka diete proponujecie na to ??

Polaczenie

Ponad rok temu

kreatyna plus nitrobolon- jak dawkowac w dni treningowe i dni nie treningowe . (biore to na podtrzymanie po kuracji)

dobre ?

Ponad rok temu

witam. Dobry trening na mase ?

Pon
klata:
lawaka prosta sztanga 4 serie
skosna sztanga 4 s
prosta hantlami 3 s
rozpietki
przedramie

Wtor.
Plecy:
podciaganie 3s
sciaganie drazka wyciagu gornego do karku 2s
wioslowanie sztanga 4 s
wioslowanie hantlem 2s
sciaganie drazka do brzucha 4s


srod
wolne

czwartek:
Barki:
wyciskanie do tylu sztanga 4s
arnoldki 4s
i tyl barkow 4s
kaptury 4s

nogi: przysiady


piatek


tric;
waskie wyciskanie 4 s
francuskie wyciskanie 4s
szwedki 4s

Bic:
uginanie sztangi 4s
mlotkowe 4s
ugnianie ramion na siedzaco hantlami 3s

przedramie

mathanex

Ponad rok temu

witam. bede jadl 100 mety iranskiej (jedna tab. ma 10mg)
cykl bedzie trwal 4 tygodnie, dawkowanie bedzie takie 3 3 3 3 . I ile do tego essencialu forte mam kupic ?? i ile go brac dziennie ??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025