Zawartość
Nie podano
Powróciłem na forum bo potrzebuje pomocy bardziej doświadczonych ode mnie. Planuje poprawić swoją siłę i kondycje, nie chce przy tym narobić sobie problemów przez niewłaściwy plan treningowy. Macie jakieś gotowe rozpiski dla ludzi którzy trenują nie od wczoraj, mają chęć , zapał i czas na trening ? Jak wcześniej wspomniałem zależy mi na zyskaniu jak największej siły i wytrzymałości (kondycji).
FaceBook
