Josh

Witam , którą z tych kreatynek lepiej kupić czy to jeden wał, wiem że to taniocha ale więcej kasy nie chce teraz wydawać , wogóle widze że mono przestaje na mnie działać , chce sobie zrobić jeszcze ostani tani cykl może coś pujdzie a potem chyba trza będzie staki wcinać , tu macie linki:
http://www.tytan.inf... ... ts_id=3230
http://www.tytan.inf... ... ts_id=3304
http://www.tytan.inf... ... ts_id=2606
A może co innego w tej cenie , no i raczej proszek bo mam jeszcze kilka opakowań glukozy po co sie ma marnować

Próbował już ktoś z was tego specyfiku - guarana http://www.allegro.p... ... alki_.html ?? Ostatnio jestem ospały i nie chce mi sie ćwiczyć , może to ta pogoda , przeglądałem allegro i natknąłem sie na to , może ktoś to miał, jak to działa, czy pobudza i dodaje energi?? I jeszcze jedno, jakbym sie zdecydował na tą guarane to czy lepiej kupić taką guarane luzem (w woreczku) czy może jakieś kapsułki np. http://www.allegro.p... ... ylka_.html

Witam. Więc tak , ćwicze 4 razy w tygodniu , przeważnie poniedziałek - klata , wtorek- barki , środa wolne, czwartek - biceps , triceps , piatek -plecy. Moje pytanie czy warto dorzucać 2 trening na klate bo pod koniec tygodnia juz czuje że jest miekka . Jeśli warto to jak to podzielić , napewno muszą być inne ćwiczenia, a może normalnie zrobić klate na siłowni w poniedziałek a w piatek lub sobote pompki w domu?? Nigdy nie robiłem pompek ale ostatnio spróbowałem i wchodzą super na klate i całe ręce sie pompują ja diabli. Więc jak??

Witam. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Najpierw powiem że w tym temacie jestem raczej zielony więc piszcie tak rzebym zrozumiał - liczenie ile jest wegląwodanów w czym a ile kalori odpada. Zawsze jadłem to co ojciec mi zaserwował , czyli tradycyjną śląską kuchnie , małe śniadanie , duży tłusty obiad i jeszcze większa kolacja i to w późnych godzinach. Wiem tylko tyle że powinno sie jeść 6 posiłków dziennie a nie 3 potężne. Mam 180cm wzrostu i waże 87,5kg , mam troszke brzucha i chciałbym wywalić zbędną tkanke tłuszczową , ale też nie chce wyglądać jak Bruce Lee i mieć 32cm w bicepsie (teraz mam ok 40cm).
Napisze jeszcze że codziennie wstaje o 6:00 i tutaj można dać pierwszy posiłek - może płatki z mlekiem 1,5% , i do pracy na 7-00 , na 2 śniadanie już w pracy ide ok 10-00 , o 15-30 jestem w domu po pracy , ok 17-17:30 wybieram sie na siłownie .
Prosze o jakąś rozsądną -łatwą do zastosowania diete bo przecież nie będe w pracy przyrządzał mintaja. Z góry dzięki i pozdrawiam

Witam. Dawno tu nie zaglądałem. Chdozi mi o to białeczko http://primanutritio...ex.php/cPath/26
kiedyś już o nim był tu temat a nawet kilka ale wtedy to dopiero wchodziło i nikt nie wiedział o tym produkcie zbyt wiele, były teksty że to ściema i siet . Może teraz po kilku miesiącach coś sie wyklarowało i ktoś coś może powiedzieć na ten temat , czy te białko jest dobre , czy warto je kupić czy nie??
Pozdro