Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Malin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Plan treningowy

Ponad rok temu

Właśnie zastanawiam sie nad zastosowaniem tej rozpiski całorocznej która jest w powieszonym temacie tylko że to jest rozpiska na 3 dni treningowe a ja ćwicze 4 dni w tygodniu :niepewny:

Dodam jeszcze że zależy mi na szybkich efektach (jak chyba każdemu

)

W temacie: trening siłowy do sprawdzenia

Ponad rok temu

A regeneracja kiedy? W 1 dzień?! :zdziwko:

Nawet używki Ci nie pomogą.

W temacie: Plan treningowy

Ponad rok temu

staż to jakieś 3-4 miechy...
To rozpisz mi go

O to mi właśnie chodzi jakie ćwiczenie wykonywać na sprzęcie który mam do dyspozycji...

W temacie: ...

Ponad rok temu

A ja mam pytanie czy do takiej szkoły przyjmują ludzi z wykształceniem technicznym? (tzn po technikum

)

W temacie: Dieta na mase

Ponad rok temu

jak już pisalem 50-100g

tak w 5 tym posiłku... i tyle? czy jeszcze między posiłkami? Którymi i ile (jaka dawka)?

Dzięki za wasze odpowiedzi szczególnie dziękuje Tobie WIZARD :padam: