Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Damiancool

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dobrze czy źle??

Ponad rok temu

Witam wszystkim!!
Cwiczę już od roku ale mam problem z masę a właściwie to jej nie mam:( Mam 18 lat, 182 cm i 65 kg, w bicepsie 34cm i wyciskam 101kg.Przez ten rok cwiczyłem bez diety i supli. Teraz chciałbym cwiczyc na masę i tutaj mam prośbę aby ktoś ocenił mój plan. Nie zależy mi na nogach a bynajmiej narazie więc je odpuszczam. Podkreślam iż zależy mi na planie 5 razy w tygodniu.