Skocz do zawartości


Kibito

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jaki stosować trening - początkujący

Ponad rok temu

4 kg więcej waże, nie przez tydzień, tylko przez prawie 2.Kreatyny jak pisałem nie biore, tylko gainerem uzupełniam diete...

W temacie: Jaki stosować trening - początkujący

Ponad rok temu

hehe, a no fakt :)
Czyli dobrze robie.Po 6 tygodniach już normalnie robić trening na mase?Przyznam, że od kiedy chodzę na siłownie więcej waże i jem :D

W temacie: Trening na masę do oceny i suplemencja

Ponad rok temu

Oki, dzięki za rade :).Będe brał tylko gainera.

W temacie: Trening na masę do oceny i suplemencja

Ponad rok temu

W jakich ilosciach, kiedy i w jakie dni brać kreatynę?

W temacie: Trening na masę do oceny i suplemencja

Ponad rok temu

Dopiero zaczynam trening i to ma być na masę.Pierwsze 6 tygodni to co podałem(ogólnorozwojówka).Staż można powiedzieć mam zerowy.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025