toma5z

OK juz mniej wiecej wiem mam laczyc 2 cwiczenia jedno po drugim bez odpoczynku dluzszego ale jak to sie ma do klaty? mam robic plaska i zaraz po niej skos? i tak 4 razy czy lepiej cos z rozpietkami pokombinowac?

hmmm....

raczej klata/plecy dla przykladu żeby odizolować dane partie od siebie


np.. bic/tric.. .dwie oddzielne partie

Jedni twierdża że lato to znakomity czas na spalanie wiesz dużo ruchu itp....

wg. mnie to też jest świetny czas na nabranie masy(w lato poziom testosteronu jest zwiększony)


a jak nie możesz jeść to moze np. zrezygnuj z kolacji aby mieć apetyt na śniadanie ??? niewiem???


wiesz podobno soki z cytrusów dodają apetytu....


nie sprawdzalem

jonatan, a mozesz cos napisac wiecej o sobie a najlepiej uzupelnij profil .....

eeee.... nie zadużo ?

w tyle dni chcesz trenować ?????

a gdzie regeneracja katowanych mieśni ??

jak o kims nic nie wiesz to po co to piszesz? moze ma starz 4 lata i wtedy wcale katowania nie bedzie

widzisz uzupelnil profil... staż 6mies.

hmmmm... wniosek prosty

napiszcie mi jeszcze jakie są dobre ćwiczenia na tylne barki?

tylnie barki ?


wyciskanie zza karku

Walić konia jaja sobie gościu robisz ?

hahahahahahaaa !!!!


D o je * a ł e ś