Davidek00

Tak jak w temacie - jak to brać?

Bcaa Powinno się brać przed treningiem i w trakcie,
shock również przed treningiem
Storm po treningu

Trening trwa u mnie około 1h.

Od wyjścia z domu do siłowni mam pół godziny drogi.

Można walić tak:
15g BCAA przed wyjściem
Shock po pół godziny przed samym treningiem
15g BCAA w trakcie treningu (odstęp od shocka 10 min)
Storm po treningu
??

W DNT myślę ,że nie będzie problemu
Najpierw Storm
Po 15 minutach BCAA
później śniadanko

Pls o poradę, cykl zaczynam za 2 tyg i chce się przygotować