Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

johan04

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: mono + HMB

Ponad rok temu

zaczołem już to jeść ...

ale zapamiętam sobie na przyszłość żeby niekupować HMB
dzięki za rady

W temacie: mono + HMB

Ponad rok temu

albo co mi szkodzi zadam jeszcze 1 głupie pytanie

jezeli sie juz bierze ta kreatyne to trzeba pic duzo .. i tu własnie mam delemat
- wody
- czy ogólnie płynów np. soków, herbaty itp.
?!? :wstyd:

W temacie: mono + HMB

Ponad rok temu

ok dzieki

zastosuje sie do zalecen

kreatyna

T: 5g rano,5g po
N: 5g rano

no i hmb tak jak na pudełku
jeszcze raz dzieki
zobaczymy co z tego wyjdzie

W temacie: hellp ! !

Ponad rok temu

OK

Dzięki niemam więcej pytań

W temacie: hellp ! !

Ponad rok temu

niejestem otyły

moge biegać normalnie poprostu zebrało mi się troszkę tłuszczu i źle sie z tym czoje ...

własnie w tym problem że nieposiadam takowego rowerku ..

w zamian zato mam coś w tym stylu ...
http://www.allegro.p... ... d_ss_.html
cwicze natym ale sporadycznie ..
jeśli chodzi o aeroby to np. mam 15 min skakać na skakance i 15 na tym użądzeniu ?!? mógłbyś mi podsunąć jeszcze jakieś ćwiczonka ?!? :wstyd:

jeszcze jedno pytanie - akutualnie mam ferie wiec biegam po przebudzeniu bez śniadanie .. czy to dobrze ?!? :wstyd: