stopro1418048765

słuchajcie chciałbym sobie zafundować jakiś cykl. Jakiś rok temu miałem cykl z Nitro 2 + mega caps 1250 + Monster mass + tauryna + witaminki. Teraz mam troche supli i chciałbym je wykorzystać w tym cyklu, a mam:

2x Creatyna Mega Caps 1250 (300cap) OLIMP
1x Creapure monohydrate (250 tab) OLIMP
1x Tauryna Mega Caps 1500 (150cap) OLIMP
1x Vita-min Multiple Sport (paczka) OLIMP
1x Animal Flex (cała pucha) - na stawy bo bede miał artroskopie kolana


Jak byście mogli to doradzcie mi jakiś cykl z wykorzystaniem tego zasobu co mam i co jeszcze by można do tego zestawu dokupić

Zastanawiałem sie jeszcze nad białkiem SP80 + Carbo, co wy na to?? co byście jeszcze zmienili

słuchajcie, chciałem wkońcu ułożyć sobie dietke na pożądną mase i na poczatek próbowałem policzyc sobie zapotrzebowanie kcal i cos mi sie nie zgadza. Waże 90 KG i według rospiski wyszło to tak:

90(kg)•24(h)=2160 kcal
2160 (kcal)•1,4 (aktywność) =3024 kcal
3024 kcal + 500= 3524 kcal

a po rozłożeniu kcal na zapotrzebowanie pokarmowe wyszło tak:

1,5g białka x 90=135g || 135g x 4 kcal = 540kcal
6,2g węglowodanów x 90=558g || 558g x 4 kcal = 2232 kcal
1,3g tłuszczy x 90=117g || 117g x 9 kcal = 1053 kcal

540 + 2232 + 1053=3825 kcal

I tu moje pytanie a mianowicie według którego wyliczenia mam dobierac diete (3524 czy 3825) bo jest spora różnica między tymi wyliczeniami ????

Jakich rękawiczek używacie i jakie byście polecili ?? Zastanawiam sie teraz nad rękawiczkami z Olimpa tymi ze ściągaczem na nadgarstek, może ktos takie ma i może coś o nich powiedzieć ??

słuchajcie czy esseliv można użyc jako osłonka na wątrobe przy mecie. Dzisiaj zaczołem ruska ze scana i mam 200 tab, i w jakich proporcjach dawkować osłonki 1-1 czy inaczej ??

weźcie luknijcie na fotke i zobaczcie czy to jest według was orginał czy wyepka