Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

eSeF

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czy TABAKA zwiększa przemianę materii??

Ponad rok temu

Z fajkami skończyłem, lecz dla przyjemności furam tabakę :zdegustowany:

Czy poprzez TABAKE zwiększa się metabolizm? tak jak przez szlugi....

Prosze o odpowiedzi

Trening na poprawienie gęstości mięśni

Ponad rok temu

Witam
Prosze o rozpiskę w/w treningu. Proszę podać ilość seri, co ćwiczyć progresją, regresją etc.

I jeszcze pytanie:
1.Co się dzieję kiedy ćwiczę już przeszło 4 miesiąc tym samym treningiem na masę? Już nie rosnę? Czy mówiąc o zmianie treningu z masówki 1, na masówkę 2 mamy na myśli zmianę ćwiczeń na daną partię mięśni, czy kolejnosci treningów parti mieśniowych w tygodniu? Czy poprostu chodzi o to aby inne partię łączyć ze sobą?

2.Skorygować trening na masówkę 2? Czy lepiej robić kolejno : masa, rzeźba + regeneracja?

Prosze o odpowiedź

POZDRAWIAM

*******************
Ćwiczę teraz treningiem :
PON klata, triceps
WT plecy, biceps
ŚR wolne
CZW barki, kapturki
PT nogi, brzuch, przedramię
SOB singiel bicepsa
NDZ wolne

Czy nic się negatywnego nie stanie jeśli zmieniłbym ten trening w takiej kolejności :
wszystko na odwrót, tzn.

PON wolne
WT singiel bicepsa
ŚR nogi, brzuch, przedramię
CZW barki kapturki
PT wolne
SOB plecy, biceps
NDZ klata, triceps

:dontgetit:

hm?

maj 3 cykl

Ponad rok temu

1 cykl 200 naposim 20mg/ed, 2 cykl 25 prolongatum 200mg/e5d

w czerwcu zamierzam 3 cyklik :
1-10 Omnadren 250mg/e7d
6-10 Propionate 5%(Farmadon)50mg/e2d

Do tego oczywiście odblok, dieta, suple.

Prosze o ocene, sugestie, porady, zmiany.