Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

h4sblender

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Plan treningowy dla mnie

Ponad rok temu

ktos to potwierdzi ? w sobote dorzucilbym jeszcze nogi ?

Klatka

- Wyciskanie sztangi (płaska) 12,10,8,6 ruchów
- Wyciskanie sztangi 10,10,8,6 (skos głową w górę) ruchów

hmm a nie lepiej by bylo ja chce na masa sztange 10, 10, 8

prosze powiedziec czy jak napisal yoyo bedzie idealnie dla mnie

pzdr

W temacie: Proszę o pomoc w ułożeniu diety

Ponad rok temu

czy ktos mi pomoze

W temacie: Proszę o pomoc w ułożeniu diety

Ponad rok temu

powiem tyle chce wygladac jak misiek ale nie taki straszny spaslak, tylko jebitna klata, grube rece, ramiona, bary, bicepsy.. mniej wiecej jak ten koles tylko wiecej masywnie a mnie na rzezbe..

Dołączona grafika