qk

Ok biore massa dzięki za porady.Tylko ile wziąć tak na 1 cykl (8 tyg.)?

Waga idzie w góre ale też dlatego że przez wakacje schudłem niesamowicie(praca czyt.zapierdalanie na obczyźnie robi swoje).OK kreatyne odpuszczam zupełnie ale może białko i carbo albo białko i gainera.Jednak każdy chce jak największego przyrostu masy i czy na początku nie ma to takiego znaczenia czy biore czy nie?
Zresztą to nie taki początek tylko wznowienie treningu po długiej przerwie.

No więc podszedłem do najbliższego sklepu z odżywkami,(niestety wybór cienki) nie było mass xxl ani żadnego z gainerów o których pisaliście.Więc po naradzie ze sprzedawcą kupiłem OLIMP GAIN BOLIC 6000 (wydaje się troche mocne bo posiada śladowe ilości kreatyny przynajmniej tak jest w opisie).Dawkowanie to 1-3 razy dziennie,1h przed i po treningu(nie wiem czy faktycznie brac to codziennie).No i co bardzo zje#$%em?

Kupiłem ostatnio Carbo Olimpu pije po treningu ale zastanawiam się czy nie strzelic sobie koktajlu jeszcze przed treningiem czy będzie to miec jakiś korzystny efekt?

Ok porozglądałem się na forum(zajebista sprawa szkoda że wcześniej tego nie znalazłem) od jutra startuje z dietą i kilkoma nowymi cwiczeniami.Faktycznie odżywki narazie sobie odpuszczam zobaczymy jak ta dieta wyjdzie.Ale w takim razie kiedy zacząc odżywki np.Carbo(wiem że to pewnie głupie pytanie w każdym razie nie dla mnie co to jest Carbo i ile kosztuje?)