Skocz do zawartości


janekjanek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

co sadzicie??

Ponad rok temu

Witam wszystkich!
Wrzucam fotke z czystej ciekawosci co o mnie sadzicie, cwicze ok poltora roku, zaczynalem jako 60 kg potwor majacy 29 w lapie, nigdy specjalnie nie przejmowalem sie dieta, nie szczedzilem sobie imprez, cwicze dla przyjemnosci, nie mam zamiaru wygladac jak monstrum ;p

Kreatyna a guarana

Ponad rok temu

Biore teraz kreatyne, jednak nie zawsze jestem odpowiednio wypoczety i chcialbym sie wspomoc life energy z treca. Jak wiadomo zawiera on w sobie guarane. I tu nasuwa sie pytanie czy bedzie ona kolidowac z kreatyna, czy wystarczy zachowac odpowiedni odstep czasowy w dawkowaniu obu supli i bedzie cacy???? :hyhy:

Pozdro i z gory dzieki za odpowiedz :]

Olimp WPC

Ponad rok temu

Dzisiaj otworzylem puche wpc olimpu i jak dla mnie to bialko ma akas dziwna postac. Jakby troche sie kleilo czy nie wiem jak to inaczej opisac. Jak nabiore miarke i wsypuje ja do szejkera to tak jakbym postawil babke z piasku. Czy to jest normalne?? Moze to troche smiesznie brzmi ale inaczej nie potrafie tego zobrazowac ;p. A i jeszcze jedno. Jak na moj nos to troche dziwnie to pachnie, ale mozliwe zze dlatego ze to smak naturalny, a zawsze mialem smakowe.

Z gory dzieki za pomoc, pozdro :)

mono+cytrynian jak brac??

Ponad rok temu

Mam 300g monohydratu i 250 kapsow cytrynianu z olimpa. Jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy???

kreatyna+peptyd glutaminy+l-glutamina

Ponad rok temu

Mam zamiar w najblizszym czasie zrobic sobie taki cykl (30 dni)

Dni treningowe:
- po przebudzeniu 5g kreatyny+30g glukozy+5g peptydu glutaminy
- po treningu 5g kreatyny+40g glukozy+10g l-glutaminy
- przed snem 5g peptydu glutaminy

Dni nietreningowe:
- po przebudzeniu 5g kreatyny+30g glukozy+5g peptydu glutaminy
- przed snem 5g peptydu glutaminy

Trening i diete potrafie rozpisac sam.
Kreatyne juz kupilem (QSE dual stage creatine).
Zastanawiam sie nad tym jaka kupic glutamine i jaki peptyd (opakowania ok 300g) zeby zmiescic sie w 100zl???????

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024