zikus

Kupilem wlasnie Cell pumpa Biogenixa 665 oraz Xpanda nx dymitrize.Dodatkowo jesze odzywke weglowodanowa Carbo bx 5 kilo.Diete mam dobrze ulozona tylko dlatego dlasnie te wegle bo nie ma jak dostarczyc:P.NApisczie czy dorbze wybralem CP+XP?

Wlasnie skonczylem jedno opakowanie TSE i jestem zadowolony!Przez miesiac moje "sadlo"spadlo mi ze 104 na 96:))Teraz chcem zrobic kilka dni przerwy i zaczac brac Treca TFB.Dlatego ze do tamtego organizm sie juz lekko przyzwyczail a to bedzie dla niego nowosc wiec bedzie tez inaczje dzialac:)Mam nadzieje dojsc do 94-92!!Zobaczymy czy sie uda!Stosowalem tez 6 Weidera i miesnie mi sie podkreslaja tylko jescze zbic tluszcz!!!Co o tym myslicie:)Ja uwazam to za odbry pomysl:)

Oto adres stronki!!Wejdzcie przez linka i sie zalogujcie a naprawde was wkreci ja gram dopiero 2 dni i jzu mnie wkrecila:D!
http://www.monstersg...id&vid=17010506

To jest dieta redkucyjna na kwiecien.Zalezy mi na zbiciu tluszczu!Chcem radykalnie ograniczyc tluszcze i wegle!!A bialka troche zwiekszyc ale tez nie strasznie dyzo!
Waze 100kg:P


1)Przed treningiem aerobowym.
1tabletka l-karnityny,2Tabletki TSE

2)Po treningu
0.5l mleka 1.5%
100gr platkow owsianych

3)Kotlety sojowe 50g
serek wiejski 200g
lub ryz z piersia

4)Jajecznica z 4 jaj
lub kanapki z jajkami:)

5)Duza marchewka lub jakis owoc kolo godziny 21

Potem juz nic nie jem ostatni posilek o godzinie 18 a potem ide spac o pustym zoladku.Tylko okolo 21 marchewka lub jakis owoc.Zalezy mi na malejilosci kalorii.Malo wegli malo tluszczy troche wiecej bialka!

Witam zalozylem ten temat aby sie torche o tym bardziej dowiedziec!Jak ktos juz bierze niech sie wypowie czy jset dobre jak cwiczy itp.))