Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Paker 1987

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

dieta na zgubienie masy

Ponad rok temu

Witam

waże ok 95kg i chciałbym zgubić troche masy mam 185 cm wzrostu a chciałbym ważyć tak z 80kg, pomorze mi ktoś w dobraniu jakiejś dobrej diety ? Posiadam wspomogacze takie jak:
Thermo Fat Burner 90 tabletek
Fat Transporter 90 tabletek
CLA 100 kapsułek
Fat Killer 455 ml
L-Karnityna 60 tabletek
Będe robił trening ogolno rozwojowy aby osiągnać jako taką sylwetke

potrzebuje tylko jakiejś dobrej diety (w miarę niedrogiej nie mam zbyt duzo kasy... :kwasny:

)
pozdro i czekam na szybką pomoc

pomoc z odżywkami

Ponad rok temu

Witam

mam zestaw odżywek które pomoga mi (tzn tak piszą na opakowaniu

) wraz z odpowiednim treningiem podrzeźbić się i zgubić troche masy ciała, co o tym sądzicie:
Thermo Fat Burner 90 tabletek
Fat Transporter 90 tabletek
CLA 100 kapsułek
Fat Killer 455 ml
L-Karnityna 60 tabletek
Pozdro

Mój trening, prosze o szybką pomoc!!!

Ponad rok temu

Witam, mam pewien problem, jestem 18 letnim chłopakiem, ważę ok 95kg i chce pochodzić na siłownię aby nabrać sylwetki, możecie mi rozpisać jakis trening? Najlepiej 3 dniowy, chciałbym rozwijać tylko te partie mięśni: przedramiona, biceps, triceps, klatke, kaptury, barki i brzuch.
Co najlepiej z czym łaczyć i jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia. Chciałbym też wiedzieć w jaki sposób najszybciej się wyrzeźbić. Prosze o szybką pomoc. :niepewny: