Archon

Co myślicie o Dibencozide Magnum na pobudzenie apetytu ? Brał go juz kos z was ? Opinie mile widziane

http://www.allegro.p... ... pc_80.html

?

Zalezy mi na tanim białku bo kasa poszła na inne odżywki

Taki rozkład :
Pon klata+triceps
Wtr wolne
Śr plecy+biceps+przedramie
Czw wolne
Pt barki+ nogi
Sob wolne
Nie wolne

chce zmienić na taki ( mam siłe w domu i moge ćwiczyc codzienie)

pon. klata
wtr. triceps
srd. biceps+przedramie
czw. plecy
pt. barki
sob. nogi
niedz wolne

Wszystko byłoby ćwiczone piorytetem. Co wy na to?

Kolega kupił sobie:
-kreatyna 500g
-cell pump 665g
-Mass xxl 4kg
-carbo 2kg
-witaminy
+
dieta

Co myślicie o tym zestawie? i czy może ktos napisac mi jak to łaczyć?

Mam taką diete z forum:

1 posiłek
Mleko 0,5% - 500g
Płatki owsiane – 100g

2 posiłek
Chleb żytni\razowy – 150g
Margaryna roślinna – 15g
Tuńczyk – 75g

3 posiłek
Ryż – 150g
Pierś z kurczaka – 100g
Oliwa z oliwek 15g

4 posiłek(potreningowy)
Carbo\glukoza – 100g
Tuńczyk – 75g(30-45min po treningu)

5 posiłek
Makaron – 100g
Pierś z kurczaka – 100g
Oliwa z oliwek – 15g

I tak czy moge zmienic ryz na makaron?
I te 100g makaronu to waga przed ugotowaniem czy po?
Do tego mam jeszce gainera( Mass XXL) miedzy którymi posiłkami go brać?
Z góry dzieki za odp.