Skocz do zawartości


jabot

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co brać żeby sie zmiescic w 200zl miesiecznie??

Ponad rok temu

2kg w 2 dni... nieźle ;)

W temacie: Takie pytanko mi się nasuneło??

Ponad rok temu

Blok zaczyna sie od 8 pięter, tak więc ci co mieszkają w "blokach" 4 piętrowych poprawic i wpisać kamienicę :568:

Oczywiście blok, i to na dodatek PKP :D

W temacie: duża dieta do poprawy (masówka)

Ponad rok temu

2,2 g/kg ciała?

2,5g/kgmc jest medycznym maksimum, więcej się i tak raczej nie wchłonie. (Ale są głąbale co żrą po 3g/kgmc :lol: )

W temacie: Palenie zioła a ćwiczenia

Ponad rok temu

Z doświadczenia wiem że (przynajmniej mi) spada na kilka dni siła dość, nie mówiąc o koncentracji. Dochodziłem do normalnego stanu (wyjściowego) czasem nawet tydzień.

W temacie: Aeroby a trening masowy

Ponad rok temu

Nie robie aerobów typowych do redukcji, a po to by regeneracja była szybsza. Ciekaw jestem na ile jedno i drugie się wyklucza (bo mimo tego że robie aeroby i mas. przyrosty są stałe cały czas)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024