Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

czator

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Redukcja chyba !!

Ponad rok temu

nom mi kilka osob tez polecalo ze niby tak mozna, ale patrzac z innego punktu widzenia 2 rzeczy na raz to za duzo, ja teraz zaczynam redukcje, ale najpierw chcem zzucic tluszczyk, a jak juz to zorbie to dopiero wtedy na mase, tak ze wyjdzie mi ze wage bedemial taka sama, ale zamiast tluszcy miescie, a ta kreatyna wydaje mi sie ze moze tylko spowolnic proces redukcji, a nie wiele pomoc przy masie miesniowej...

W temacie: kilka pytan...

Ponad rok temu

pit nom wiesz ja najpierw chcem zzucic pare kilo tluczu, a puzniej przerobic to na miesnie, bo pamietam za dawnych czasow bylem (jak na swoj wiek) bardzo silny, a teraz, jak zrobie stanga 50 kg 2 serie po 10 raz to rece mi sie trzesa

dlatego trzeba cos z soba zrobic puki mlody jestem... najgorsze jest to ze uwielbiam slodycze

ale co tam damy rade jak juz tunczyka przetrwalem to wsyztsko przetrwam

W temacie: kilka pytan...

Ponad rok temu

aha no to dzieki, chodzilo mi o to czy jak sobie wezme jedna szklaneczke dziennie to nie zaszkodzi, albo nawet zadziej, hehe no mam nadzieje ze sie przyzwyczaje do tego tunczyka... a moze zna ktos jakies przepisy na salatki z tunczykiem co mozna do tego dodac ??

zeby to smakowalo lepiej ??

EDIT: a co do tych odzywek bialkowych to chyba musze ich brac troche mniej niz zalecana dawka nie ?? bo przeciez nie chcem jeszcze bardziej przytyc

W temacie: Co na początek! HELP!

Ponad rok temu

no to jak zawsze, jakas odpowiedznia dietka, no i gajnerki, moze kreatyna, dextroza i jeszcze cos tam bedzie na rzeżbe to ja juz sam nie wiem bo hmb podobno gowno daje... wiec reszte nich ci dopowiedza eksperci(ktorych tutaj nie brakuje)

W temacie: kilka pytan...

Ponad rok temu

wizadr, na silke chodzilem od czasu doc zasu jak nie mialem co robic... nom miesnie mam bo pracuje troche fizycznie, wiec cos tam sie wyrobilo i wlasnie wolal bym ich nie tracic

ehh ja juz sam nie wiem od dzisiaj zaczelem diete (boze czemu nikt mi nie powiedzial ze ten tunczyk jest taki niedobry ? ) a wlasnie i jeszcze jedno pytanie co ja mam pic ?? bo zawsze pilem duzo, moglem nie jesc, ale pic musialem i nie wiem co mam pic, czy oprocz wody moge cos innego ?? mleko, jakies soki czy cos ?? (wiem ze % mam nie ruszac

)