IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Pyra

Pyra

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co to za ćwiczenia

Ponad rok temu

hmm to mi sie lawka przewali bo tam jest taka beka poprzeczna na ktorej lezy lawka i oan jest przyspaawana (ta deblka) do ogolnej konstrukcji, a jak zaloze ciezar z jednej a za 2 podloze ze ciezarki (te kolka co sie zaklada na sztande) to sie wywali :dontgetit: :dontgetit: :dontgetit: :cwaniak: :cwaniak: :cwaniak: :cwaniak: :niepewny:

W temacie: Co to za ćwiczenia

Ponad rok temu

hmm...

no te przysiady na hack maszynie to troche kapa, na barki nie bedzie bo już to jest w planie ułozonym przec WBD

coś innego poprosze ..


i to jest trening na siłe.. wiec tam jest bodajze ze robimy 5 serio (roznie tam jest) i jest nmp 8 8 8 6 6 powtórzen to mam brac taki ciezar zeby zrobic 8 powtorzen a pozniej zwiekszyn zeby zrobic 6 czy tym samym jechac ?

W temacie: Co to za ćwiczenia

Ponad rok temu

nodbra.. czym moge zastapic te pompki na poreczy a co do lawki to tzn ?

chodzi mi o to czy wyciskanie glowa w dol mozna zastapic wyciskaniem glowa w gore bo nie mam opcj izeby w dol wyciskac, moaj lawka matylko regulacje w gore

W temacie: Kręgosłup

Ponad rok temu

hmmm male to jest narazie i chce jakos sam skorygowac ; p

15 lat
184 cm

W temacie: Kręgosłup

Ponad rok temu

no tak robie

a znacie cos na korekcje wady kregoslupa

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024