krystianswidnik

witam Mam 18 lat 179 wzrostu waze 70kg i gram w tenisa ziemnego. chcialem sprawic sobie 100 tabsow metki ruskiej. podpakowac pare kilo tak do 76kg i potem znow zaczac grac w tenisa. Oczywscie tam bede chodził sobie troche popykac ale bez wiekszego wysiłkq. Co wy myślicie bo na gainery juz wydałem sporo kasy i jakos slabo mi wchodza mimo ze jem za "dwoch" jakies tunczyki makaron oj sami wiecie jem dobrze tylko ze mam przemiane strasznie dobra i co zjem to W***** za przeproszeniem. bardzo prosze o rady pozdro

Witam zakupilem niezly zestawik Wszystko TRECka : Kreatyne micronized 200 mesh+Taurine 400g a do tego gratis 500g DEXTROZY, PEPTIDE GLUTAMINE 200g, mass xxl 2 kg i Nitrobolon 120 kapsow i teraz chcialbym o rade jak to najlepiej przyjmowac bo wydalem 250zł i chce maksymalnie wykorzystac te Odzywki narazie zaczalem jesc kreatyne z dextroza i massa waze 68 kg mam 178 wzrostu i cwicze juz ponad rok wczesniej zjadlem dwie kreatyny Normal plus oczywiscie po przerwie 3 tygodniowej teraz latwo biore 75 na klate i robie seryjki 55kg bardzo was prosze rozpiscie mi jak to najlepiej mam brac i czy moze sobie nie zostawic nitrobolonu jak mi sie mass kreatyna i glutamina skonczy.

Witam mam 17 lat waze 66 kg mam 178 wzrostu gram w tenisa ziemnoego i zalerzy mi na zlapanie jeszcze troche masy miesniowej cwicze juz 1,5 roku dotychaczas wchłoniłem z 3 kreatyny trecka i oczywiscie robilem sobie przerwy pomiedzy cyklami jak zaczynalem bralem na klate 52 kilo raz a teraz biore 75 dwa razy chcialbym sie dowiedizec jak najlepiej przyjmowac te odzywki ktore sa w tej akucji dokladnie mam to samo http://allegro.pl/sh...p?item=65385036 jam mi sie skonczy 3 kg massa to dokupie jeszcze 2 kg zalerzy mi na tym zeby wazyc 75 kg zeby miec z czego przyłozyc z forhendu nie no zartuje poprostu chce nabrac masy bo jestem strasznie szczypły a w tenise trzeba miec z czego przyozyć bo teraz to ta gra wyglada jak by na silownie wychodzili a nie na kort oprocz tego biegam co 2-3 dzien wieczorem i chodze przynajmniej 3 w tyg na silownie bardzo prosze o rade jak to brac.