no zaaplikowalem kreatynke treca micronize 200 mesh 400g z tauryna plus dekstroze 500g rano płatki piers z kurczaka na przemian z ryzem i jakies tunczyki czarny chleb i jakos pujdzie w polowie cylku zzaaplkuje massa 5kg i mysle ze 6 kg gwarantowane po przerwie 3 miesiecznej co myslicie ?
kreatyne bralem i to nie jedna bo zaczylem to wazylem 52 w dwa lata zrobilem 18 kg bo na samym poczatku jak sami wiecie najwieksze przyrosty a najpierw cwiczylem na sucho pol roku a potem zaaplikowalem sobie pierwwsza puche kreatynki trec a potem 3 tyg przerwy od brania i znow jakas olmpu nastepnie jakis mass doszedl i glutamina i poszo 18 kg ale przydalo by mi sie jeszczez 6-7kg ale to dam rade na kreatynce jakiejs albo kreatynke glutaminke i gainera sobie zaaplikuje co wy myslicie ? jakies podopowiedzi ?
czuje ze pikawa sie wlaczy i lipa z tenisa. Ale te odzywki sa drogie wchuj hmmmm kurde co by tu zrobic. po metce troche by cielska przytylo jak bym sobie dal spokoj z tenisem na miecha