Zawartość
Nie podano
witam.. jestem ekto morfikeim
waga 59kg
wzrost 180cm
bardzo szybki metabolizm... jem jem i nic nie tyje..
gram duuzo w piłke .. na siłce ćwicze ok 4miechy..
chcę sobie ulozyć jakąś dietke i przybrać na masie zalezy mi na dodatkowych 8-10 kg...< było by super> proszę podajcie mi jakie mam zapotrzebowanie na białka węglowodany i tłuszcze tylko prosze na 1kg masy ciała bo gdzieś znalazłem ale w % i sie nie moge połapać..!! prosze w g.!!
Moje tematy
Co brać...??
Ponad rok temu
Witam ...
mam 180 cm wzrostu
ok. 56-57 kg wagi
biceps ok 25 cm
Mam krete i nitrobolon i max xxl co mam brać zeby przybrać na wadze i najtaniej wyjsć na tym jak nal\jlepiej ..?
mam 180 cm wzrostu
ok. 56-57 kg wagi
biceps ok 25 cm
Mam krete i nitrobolon i max xxl co mam brać zeby przybrać na wadze i najtaniej wyjsć na tym jak nal\jlepiej ..?
FaceBook
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- MiesiÄ…c temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- MiesiÄ…c temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- MiesiÄ…c temu
-
Witam Serdecznie
- 2 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich
- 2 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego- 3 miesiÄ…ce temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 5 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 6 miesięcy temu
-
Witajcie
- 7 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 8 miesięcy temu
