Skocz do zawartości


Mrozio90

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomóż ktoś

Ponad rok temu

wąpie, tyle procent to stanowczo za mało jak na trening siłowy,poczekam może Joks albo WBD wyjaśni. Dzisiaj wycisnołem 80 :P yeah... nigdy tyle nie poszło, a rekord to był 78 (kiedyś) :) Czekam chłopaki czy ktoś mi wyjaśni co znaczy te 50/8 Jak to mam rozumiec? Pozdro

W temacie: Pomóż ktoś

Ponad rok temu

50/8 to jak to mam rozumiec? 50 kg 8 razy? alborozpiętki 3x/8
???????????????????????

W temacie: Pomóż ktoś

Ponad rok temu

oki no wielkie dzieki.nastepnym razem zajze do FAQ :) Pozdro

W temacie: cykl na NITRO II

Ponad rok temu

spoko.dzieki i pozdro a jeszcze to pytanie dotyczące tego treningu.kto odpowie?

W temacie: cykl na NITRO II

Ponad rok temu

a i pytanie przy okazji/ sorki ze nie w tym dziale ale nie chce zasmiecac kolejnym tematem/ czy w tym wypadku moge robic poniedziałek klata+triceps
wtorek placy + biceps
czwartek barki + kapturki
piątek biceps i triceps
chodzi mi czy w ten sposób moge robic bic i tric. bo nóg nie robie z powodów zdrowotnych

co pomaga w takim razi to nitro skoro pompa zaraz spada

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024