Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kaikan666

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

jak przekonać rodzicow do supli?

Ponad rok temu

mam 17 lat rocznik 88 i mam problem mianowicie rodzice sa przeciwni zebym bral jakiegolwiek suplementy i tu nie chodzi o kreatyna hmb itd tylko nawet o zwykle carbo czy witaminy ;( mam juz okreslony staz treningowy kreatyne probowalem (mono) oczywiscie potajemnie

co i tak pozniej zostalo odkryte...cwiczylem wiec twardo na sucho i ostatnio postanowilem sie sprzeciwic

chce wziazc na zime cos mysle o tabletach (trudniej odkryc) dobrze robie? a moze pogadac powaznie z rodzicami...tylko to i tak pewnie nic nie da

doradzcie cos..

kreatyna + ??

Ponad rok temu

co łaczyc z kreatyna ? po cyklu zawsze troche spadaja osiagi co zrobic zeby podtrzymac to co sie wypracowalo na kreatynie?gainer? doradzcie

xpand

Ponad rok temu

no dobra mam pytanie odnosnie xpanda w kapsulkach 240 jak powinno sie go przyjmowac?
ile w dni trenigowe ile w dni bez treningu bylbym wdzieczny jakby ktos mi szybko odpowiedzial z gory dzieki

[ Dodano: 2005-10-07, 15:28 ]
fajnie ze ktos odpowiedzial...
mam 17 lat 70 kg 178 bralem juz kreatyne 1 cykl odzywiam sie zdrowo trzymam diete trenuje 3 razy w tyg na mase z czym moglbym polaczyc tego xpanda zeby to co wypracowalem utrzymalo sie..wystarczy sam xpand?

Dieta

Ponad rok temu

jestem na etapie ukladania diety szukam w necie czytam rozne artykuly ale wszedzie jest napisane to skomplikowanie albo nawalone tysiace linkow zupelnie niepotrzebnych (np tekst o bananach

) czy ktos moze dac mi linka do strony gdzie jest to JASNO wyjasnione po kolei co mam robic ukladajac sobie diete bede wdzieczny za pomoc

hantle

Ponad rok temu

cwicze w domu na swoim sprzecie jednak do cwiczenia bicepsa mam tylko hantle nie mam zadnego gryfu hantle sa 7 kg ile serii a ile powtorzen (chodzi o trening na mase) powinienem robic zeby rozbudowac ten miesien?