Dzieki wielkie Joks Nie zauwazylem tego tematu Teraz juz wiem, dlaczego na poczatku nie brac kreatyny. Dzieki Wam chlopaki Zglosze sie jak juz troche pocwicze
A tak przy okazji. Czemu nie powinienem brac juz teraz jakiejs kreatyny Nie da mi to zadnych efektow czy cos Ja wiem, ze jeszcze za wczesnie na to ale kumpel cwiczy tak samo jak ja i juz ja bierze...
Myslalem, ze moge zaczac cos juz brac, poniewaz przed wakacjami tez troche cwiczylem (okolo miesiaca). Wiec na razie na sucho i rozgrzewaz miesnie, tak I dopiero za okolo 2 miechy moge zaczac brac jakies suplementy Dzieki Rhp za info