IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: robert666

robert666

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: diete szkolna do sprawdzenia

Ponad rok temu

no to jaką mam ułozyc diete skoro siedze praktycznie od 9 do 17 w szkole?? niemowcie zebym zobaczył jakąs diete na forum bo tam dla mnie zadnej niema w szkole przeciez piersi z kurczaka niebede jadl zupy z platkami owsianymi tez nie.Pomóżcie ułożycto djete

W temacie: trening hst do oceny

Ponad rok temu

ok dzięki

W temacie: trening hst do oceny

Ponad rok temu

to czyli mam robic lepiej jedną serie narazie a jak wejde na 10 powtorzen to np juz wtedy dwie tak??

W temacie: ::: H S T :::

Ponad rok temu

jeszcze jedno skoncze np robic drugi trening z tym 15 powtorzeniami i przydalo by sie zwiekszyc a ja moge zwiekszyc tylko o 5 kg wiec jak zrobie np 13 powtorzen to niebedzie zle ?? Bo te 15 powtorzen to ma byc praktycznie maks

[ Dodano: 2005-09-21, 20:48 ]
a jak zwieksze o 5kg to niebede dal rady jeszce raczej 15powtorzen zrobic a moze dodac 3 serię takim samym ciężarem ale zdaje mi sie ze lepiej cięższym bo tu chodzi rzeciez o siłe ,jak myślicie??

W temacie: ::: H S T :::

Ponad rok temu

a moge np do treningu dac 3 serie np na klate albo doadac jeszcze jedno cwiczenie na klate bo w moim treningu wszystko razem to tylko 16serii moge pozwiekszac na duze partie o jedna serie albo dodac trzecie cwiczenie??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024