poniedzialek
-klata
wtorek
-barki
sroda
-plecy
czwartek
-wolny
piatek
-biceps
sobota
-triceps
niedziela
-wolne
co o takim planie sadzicie ?? A i aeroby po kazdym treningu okolo 30-40 minut rowerka
Postaram sie jutro zamiescic swoje zdjecia
FaceBook- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu