dorian1418048756

wiem radziles ale drugiego xp kupie za okolo 25dni i chce teraz cos dokupic tanszego

ja obliczylem za starczy mi na 35dni jesli bede bral 1raz dziennie w dni kiedy mam KB i 2 razy dziennie kiedy mam silke a jesli mam brac zawsze 2 razy dziennie oprucz niedzieli to starszy na te 25dni ale jesli uznam po 25dniach ze mam efekty kupuje 2 puche xp wiec to nie problem, chodzi mi tylko czy jak mam silke to brac przed i po treningu czy moze na czczo i przed czy na czczo i po.i czy jak mam KB to brac 2 razy dziennie czy 1 raz i kiedy??

czyli co radzisz jak mam silke to rano na czczo i przed treningiem a jak mam kickboxing to tylko rano na czczo??cykl ma isc na mase i zalerzy mi tez na sile chociaz trening na silce mam na mase to samo dieta ale mam nadzieje ze sila tez ladnie skoczy z drugiej strony nie wiem jak skoczy ta masa skoro cwicze kb ale to zobaczymy za miesiac po cylku

SW mam 3 razy w tygodniu jest to KickBoxing.na silke chodze 3 razy w tygodniu wiem ze bedzie ciezko z nabraniem masy ale jakos to bedzie i jak z przyjmowaniem xp??

Wizard pomylka nie 41 tykla 21. jesli chodzi o przerwe miedzy posilkiem 2 a 3 to nie mam innej opcji bo wtedy jestem w szkole wiec moge zjesc tylko chleb np z serem
Adasko posilek 4 jest potreningowy i ser zamienie na tunczyk co o tym myslisz??co do bialka troszke przytne a jesli chodzi o tluszcz to podane jest tam 60 ale bedzie wiecej okolo 70 dodam oliwy do 3 posilku.SW zaczynam wiec narazie zobacze jak jest z taka iloscia kcal jesli uznam ze za malo dodam troche.i pytanko nie na temat bo xp przyjmuje sie w dni nietreningowe na czczo i treningowe przed i po trenigu wiec robie tak ze jak w dniu cwicze SW to biore tylko na czczo a jak na silce to przed i po a moze byc tak ze jak mam SW to przed treningiem a jak silka to przed i po. bedzie tylko taka zmiana ze w dniu kiedy mam SW zamiast xp na czczo to przed treningiem.??