Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Crimia

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

rozciaganko

Ponad rok temu

witam zaczelem sie rozciagac w domu i chcialbym zebyscie mi podali duzo cwiczonek na rozciaganie ktore bym mogl zrobic w domu moga byc cwiczenia w parach . mam worek !!

ile bialka na moja wage ??? redukcja

Ponad rok temu

witam all waze 82 kg i chcem se dowiedziec ile potrzebuje bialka i ile ww a ile tluszczu, oczywiscie na redukcje,mogłby mi ktos napisac . thx z gory

witam chciałbym sie dowiedziec jak to ejst z kapsulkami np. BCAA 750 strong czy L-karnityny plus(chodzi mi o te twarde i dosyc duze tabletki) czy trzeba je grysc czy mozna polknąc i wyniki bedzie taki sam ??

Woda przy redukcji

Ponad rok temu

witam chciałbym sie dowiedziec jak jest z woda przy redukcji ,czy sie powinno pic normalnie czy raczej stanowczo mnie ????????????

Mozecie zopbaczyc!!

Ponad rok temu

witam wlasnie zaczely sie ferie chciałbym zaczac redukcje kupilem sobie zestawik na splanie i chciałbym przedstawic moj trening :
pon: klatka + triceps + brzuch
wt: plecy + biceps
środa: barki + nogi
czw: wolne
pt: - to co pon
sobota - to co we wtorek
niedziela - to co w środę

oczywiscie dieta obowiazkowo, i chciałbym tez sie dowiedziec czy jak bede robil aeroby rano naczczo tak gdzies okolo 30 min( 3 dni wystarcza) to bedzie dobrze zeby miesni nie popalic aminki mam zakupione

mozecie sie wypowiedziec .......... o mojim planie