Skocz do zawartości


ralphik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: TRENING AEROBOWY(spalanietlusz) A SUPLEMENTACJA -Węglowodany

Ponad rok temu

poważnie ...rozwin tą myśl o lcarnitynie... Ma jakies skutki uboczne? Odkąd pamietam kazdy mowi l ze to jest suplementacja nr 1 i najwazniejsza...?! Ile ćwicze hmmm nie mniej niż 4 razy w tygodniu 2 x 60 minut najczęściej rowerek rano i na wieczór.... O elektorlitach myslalem pod katem sodu przedewszytkim bo nie chcialem jesc soli
Teraz co drugi dzien zjadam 1/2 lyczeki herbacianej i skurcze ustapily. Glukozy sie boje bo moze mi sie odlozyc, stad srednio sie zapatruje na odzywki elektorlitowe....

W temacie: TRENING AEROBOWY(spalanietlusz) A SUPLEMENTACJA -Węglowodany

Ponad rok temu

przedewszystkim rower tempo odpowiednie jak przy spalaniu znaczy się nie łapie zadyszki,ale dość intensywne.. CO do odżywki z elektrolitami to ok, ale tam też jest 30g. weglowodanow jakby nie bylo i to tych najlatwiej przyswaialnych ???

[ Dodano: 28-07-2005, 18:33 ]
a co jest złego w lcarnitynie jesli można zapytać ????

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024