mati222

Mam zamiar w najblizszym czasie zaczac cwiczyc na powaznie. Wczesniej bylo takie cwiczenie z doskoku. Cwiczylem kilka dni, a potem jakos wychodzilo ze ne cwiczylem z miesiac.... Mam 190cm i 91kg wagi. Jak nietrudnie sie domyslic to mase juz mam wystarczajaca Chcialbym zrzucic niepotrzbny tluszcz, a przy okazji rozbudowac miesnie. Inaczej mowiac, chcialbym aby po pewnym czasie tluszcz zostal zastapiony miesniami 8) Jakie polecia odzywki?? Najlepiej od razu jakies zestawy. Noi zeby za drogo nie wyszlo... Aha i nie chce slyszec o zadnych koksach :-P Swoje cialo mam zamiar zbudowac jak najbardziej naturalnie:)