Skocz do zawartości


zolek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Ocena zestawu suplementów na masę

Ponad rok temu

Czyli na początek wezmę mono, później przerzucę się na jabłczan. I wtedy się zastanowię co jeszcze. Może masz racje z tym stormem, a może ktoś ma jakieś inne propozycje co do stacku kreatynowego.

W temacie: Dieta na masę do ocenki i ew. poprawki

Ponad rok temu

No sama owsianka z mlekiem rano, nie brzmi za dobrze, ale jak dorzucę rodzynki to może przełknę :D

Co do trzeciego to dam rade więcej mięsa od ryżu, nawet lepiej dla mnie. :)

Zamiast 4 posiłku walnę tego omleta bo dobrze mi wchodzi 5 jaj +dżem truskawkowy

A zamiast makaronu ryż mi pasuje bo dobrze się odgrzewa w mikrofali :D

Jutro wrzucę poprawioną rozpiskę diety :hyhy:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024