lukasz8888

Cavalier klatka + barki to mi się nie widzi
Joks
pon klatka
wt plecy + przedramie
czw nogi + barki + kaptury
pi triceps+biceps cwiczac naprzemiennie
to mi siepodoba ale zminie to troche na
pon klata przedramie
wt plecy uda
czw biceps triceps
pia barki kaptury łydki

zapłaciłeś za tego gainera ile ma białka i wegli tanio coś chyba ??
Kreatyna z olimpu to dla początkujących takie gówno duże lepsza z wital maxa
Olimp już monohydrant 1300g stoji już po 75 zł nie chcą ludzie tego kupować

no można powiedzieć że jeszcze nie kreatyna a ta co podaleś to jest do dupy lepsze by już byla ta z treca ta od Ryana a dobra też jest od wital maxa bcaa se możesz kupić

ja mam właśnie kreatyne cell pump i glucetyl biogenixa wchodzi bardzo dobrze ale to bardzo dorze jastem tydzień na tym i łapa mi urosła o 1 cm to jest aż nie możliwe ale tak miara pokazuje ja byłem tym bardzo moło zaskoczony Polecam No do tego mam jescze dextrose 1230g wital maxa i amonokwasy bcaa Piękna sprawa wam powniem z tym cyclem tylko boje się czy będą duże spadki jak je powstrzymać myśle o jakimś mass xxl

tak wona jest
Mój plan
poniedziałek klata przedramie
wtorek biceps triceps

czwartek barki kaptur łydka
piątek plecy uda
Próbowałem zmieiać to już napisałem posta nawet odzielnego na ten temat ale nikt nie wymyślił dobrego ułożenia dlamnie no i tak już zostało masz jakieś propozycje