IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Gieras1418048754

Gieras1418048754

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Problem z łopatkami

Ponad rok temu

Ja tez mialem ten problem, ale odkad cwicze i robie pompki klatka piersiowa poszla do przodu a wystajace lopatki przestaly byc problemem, moze cwicz wiecej plecy, drazek itp.

W temacie: Kaloryfer

Ponad rok temu

no tak rzeczywiscie tluszczu to ja nie mam, no ale wydaje mi sie ze to dobrze bo nie chodzi mi o mase miesniowa zbudowana w wiekszosci na tluszczu ;-)

W temacie: Kaloryfer

Ponad rok temu

ja pije 5l wody dziennie bo wcinam krete, poza tym mam apetyt, jem non stop to co sobie zakladam,regularnie, tylko czasami mam juz dosyc ryzu hehe, a tak w ogole to ile proponujecie jesc dziennie ryzu na mase, od razu mowie ze mam szybki metabolizm uwarunkowany genetycznie,z gory dzienks za odpowiedzi :-)

W temacie: Activita - kreatyna

Ponad rok temu

hmm...szczerze to jeszce nigdy nie slyszalem o tej firmie...mi polecono kreatyne Olimpa...ale to chodzi chyba tylko o renome firmy bo przeciez sklad kazdego monohydrantu jest ten sam :-)

W temacie: Kaloryfer

Ponad rok temu

sugerujesz zebym przytyl?? naprawde sie staram, pelno ryzu makaronow kaszy i nabialu szamam nom i czekam na efekty, chcialbym na poczatek swoja wage podciagnac do 70kg a pozniej do 75kg najwazniejsze zeby ruszylo z miejsca moze pozniej bedzie lepiej :-(

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024