Piotr1987

a jakie masz to białko olimpu?

a to własnie białko sobie zakupiłem http://sklep.kreatyn... ... cts_id/105
pozdrawiam

[ Dodano: 04-09-2005, 10:47 ]
mam kolejne pytanie dotyczace białka bo za bardzo nie rozumiem sposobu używania moshe dlatego ze moim ojczystym jezykiem jest angielski ale w polsce mieszkam jush od 10 lat , chodzi mi o to jak to stosowac na etekecie pisze ze mam rozpuscic 2.7 miarki w 100 lub 180 ml wody co to znaczy 2.7 miarki chodzi o to ze mam do tej wody wrzucic 2 pełne miarki białka i potem nie pełna trzecia miarke?? czy chodzi o te cyferki co sa na miarce bo wczoraj je zauwazyłem zaczyna sie na 5 , 10 , 20 , 30 , nie moge tego zrozumiec a po angielsku nic nie pisze tylko po polsku i niemiecku i wi innych jezykach
dzieki za pomoc
Piotr

zakupiłem sobie białko firmy Olimp . Zdecydowałem sie na ta firme bo jak dla mnie jest to dobra marka od kilku miechów uzywam krety tej firmu i efekty sa zadowalajace
Takze zastosuje sie do tego co móiłes tzn bede zarzywał białko raz dziennie bezposrednio przed snem , a i rozumiem ze musze zredukować ilosc białka w mojej diecie tak??
Pozdrawiam

nie nie diete to ja mam ale w tym problem ze zawiera ona około 185 gr białka a z mojej wagi wynika ze potrzebuje 166 gr dziennie ( 78 kg x 2 g = 166 ) to jesli brał bym białko raz dziennie to moja ilosc dziennego białka wynosiła by około 212 gr czy to jest źle ??
DZieki

[ Dodano: 03-09-2005, 7:33 ]
a i jeszcze jedno ile czasu przed snem mam sporzywać białeczko?? godzina wystarczy czy bezpośrednio??

MÓJ STAŻ WYNOSI OKOLO 1,5 ROKU
ROK TRENOWAŁEM NA SUCHO
I TERAZ OSTATNIE TRENUJE Z ODŻYWKAMI ( EFEKTY SA ZADOWALAJACE )
tO CZYLI PROPONUJESZ NP BRAC KAZDO RAZOWO PO TRENINGU OKOŁO 10 TABLETEK I TAK PRZEZ CALY CYKLE ??

ok chodziło mi o to co ty napisałes ze meta niszczy watrobe poprostu źle napisałem . A jekie to mogą byc komplikacje z nerkami ?? ja mam nerki zdrowe pije duzo wody takze mysle ze bedzie si