miodynka

Witam serdecznie- jestem tu po raz pierwszy...
Chcialabym zapytac o pare spraw.
Jestem bardzo otyla i nie musze mowic, ze chcialabym sie choc troche "zmniejszyc".
Bedac dzieckiem wycieto mi nerke i w sumie przez caly okres szkolny (podstawowka, ogolniak i wyzej) nie pozwalano mi uprawiac zadnego sportu (bylam wciaz zwalniana z wf)
Nie mam w sobie w ogole wyrobionej "kultury uprawiania sportu"... wiec trudno bardzo mi sie zmusic do jakichkolwiek cwiczen
Teraz od jakiegos czasu probuje cos z tym zrobic. Staram sie codziennie cwiczyc (cos w stylu aerobicu)- (nie moge szalec bo jestem zwyczajnie za gruba i nie mam zupelnie kondycji fizycznej)- do tego na razie po 10 minut rowerku stacjonarnego a 2 razy w tygodniu chodze do kolezanki na silownie.
Ostatnio dostalam w prezencie Thermo Fat Burner.

No i teraz moje pytania:
1.Czy moge z ta moja nerka tak cwiczyc?
2. Czy moge stosowac ten preparat- jesli tak to jak go jesc?- Czy takie dawki jak na opakowaniu?
3. Co to jest dieta redukcyjna i jak wyglada?

Prosze- nie nabijajcie sie tylko ze mnie. Chcialabym cos zmienic w swoim zyciu- bo jest mi z moja wy
waga i wygladem ciezko i zle...
Bede bardzo wdzieczna za wszelkie wskazowki i dobre rady
POzdrawiam wszystkich serdecznie- Miodynka