Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bonny

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: klatka- srodek

Ponad rok temu

zrob wyciskanie aaksim zamiast przenoszenia ale prze rzpietkami, tez tak mam tylko ze na skosie robie sztangilekami

W temacie: kiedy?

Ponad rok temu

wiec tauryne po przebudzeniu to iem a druga porcje po treningu silowym czy aerobowym?

W temacie: kiedy?

Ponad rok temu

no ok wiec mam jesc tauryne bialko i carbo bezposrednio po silowym czy bezposrednio dobpiero po aerobowym, a basen moglby byc zamiast jazdy na rowerze?

W temacie: rozpis suplementacji

Ponad rok temu

po treningu pije gainera po 30 min a dlaczego bialko przd a nie zaraz po??

[ Dodano: 06-09-2005, 12:40 ]
przed trningiem tak z 1-1,5h gainera zeby sily bylo po treningu bialeczko i gainer na odzyskanie mnie sie wydaje ze dobrze mam i tauryne tez antykatabolik przed snem sie przyda tylko niewiem czymozna go zmiksowac z bialkiem i wypic