grzybcio

siemka
mam pytanie czy alkohol bardzo zmniejszy mi dzialanie l-karnityny, thermo fat burnera i fat transportera?? nie chodzi mi koniecznie o ciagle picie tylko mam pewna impreze na ktorej bez popularnego "uchlania sie" nie da rady sie obejsc. czy bardzo mi to zaszkodzi przy tych odzywkach?? nie chce odp. typu ze alkohol szkodzi zawsze itp tylko konkretnie tak jak np wiem ze przy kreatynie alkohol bardzo szkodzi w tym sensie ze kreta nic nie daje.
pozdro

siemanko
mam jedno małe pytanko. jestem ciekaw czy przeterminowane HMB może mi zaszkodzić. znalazlem ostatnio takie w szafce a nie mam serca zeby je tak po prostu wyrzucic :-) jezeli by nie zaszkodzilo to je spozytkuje a tak.... trzeba wyrzucic czekam na answera.
pozdro

[ Dodano: 31-05-2005, 8:59 ]
aha i zapomniałem jeszcze zapytac sie o jedna rzecz. mozecie mi poradzic jakie odzywki najlepiej brac na utrate wagi-spalenie tluszczu. interesuje mnie taki zestaw do 150zł na okres stosowania okolo miesiaca moze troszeczke dluzej, zeby byly najlepsze efektu i czy mozna raz na jakis czas cos wypic :-) wiecie imprezy itp. :-)

siemanko w jednym z postów dotyczących ćwiczenia na biceps znalazłem cwiczenie opisane tak: Uginania ze sztangą stojąc "21" i za kij nie moge dojść co to znaczy to "21" i jak to się cwiczy :? może ktoś z was wie o co chodzi i moze mi to przetlumaczyc "na chlopski rozum"... pozdro

siemanko. czy wie może ktoś jak w domowych warunkach ćwiczyć te mięśnie?? nie wiem jak sie dokladnie nazywaja a wszedzie sa tylko treningi gdzie trzeba uzywac jakichs atlasow itp.

Witam
Jestem na forum nowy i chciałbym się dowiedzieć jaki plan treningowy stosować aby schudnąć ale jednocześnie nabrać siły. Ćwiczę od roku na masę (i dowiedziałem się, że się chyba przetrenowałem) i jak napnę mięśnie to wydaje mi się że są już w miarę rozwinięte i teraz chciałbym ćwiczyć na siłę i zredukować tłuszcz. Więcej o sobie napisałem w dziale "odżywianie"("pomóżcie!!!jaka dieta"). Proszę o pomoc